יוגה בעבודה

טיפים לתרגול יוגה להריון כדי להקל על היומיום.

אזהרה כללית. להתייעץ לפני העשייה עם איש מקצוע. רופאה/מורה ליוגה להריון. לעבוד במתינות. להקשיב לגוף.
עבודה במהלך ההיריון.
ישנם מקצועות המחייבים ישיבה מרובה. מול שולחן, נהיגה , נסיעות ממושכות באוטובוס.
ישיבה מרובה גורמת ללחץ על החוליות המותניות, זרימה לא מספקת של דם לרגלים ולידיים, קריסה וסגירה של בית החזה .
עקרונות לתרגול יוגה בעבודה
להביא מהבית כדור פיזיו גדול ולשבת עליו במהלך העבודה במקום על הכיסא.
כן, יחייכו כשיעברו לידך, אבל אין דבר יותר טוב מלהוסיף חיוך לעולם ובאותו הזמן את מרוויחה הפחתת עומס על עמוד השדרה, תנועה רציפה באגן וזרימת דם יותר טובה לרגליים כל היום.
מידי פעם לעשות הפוך ממה שאת עושה באופן רצוף.
לעמוד, להניע אגן. ממש לרקוד ריקודי בטן בעבודה!!!! (תמונה מספר 1)

* להישען על שולחן עם אגן אחורה. (2)
.
* להימתח עם ידיים למעלה.(3)

*פיתול בעמידה. * להרים ידיים לצדדים ולמתוח אחורה.
הדבר יגרום לפתיחה של בית החזה!!!!.
בישיבה.
כנ"ל, להימתח כלפי מעלה. להרים ידיים לצדדים ולמתוח אחורה.(4)
*פיתולים בישיבה. * להניע כף רגל.(5)

כשעובדים בעבודה המחייבת עמידה ממושכת.
לשבת מידי פעם ולהניח רגליים על כיסא ממול.
כל האסנות (התנוחות) שהוזכרו למעלה.
*להרים רגל לתפוס את הברך ולהניע את כף הרגל. להניע ברך פנימה והחוצה.(6)
* למתוח ידיים למעלה ולהתכופף, ברכיים קצת כפופות. אזהרה: לא מומלץ למי שיש לחץ דם גבוה או חשד ללחץ דם גבוה לבצע אסנות שבהן הראש נמוך מגובה הלב!!!!!!! (7)

כאבי גב.
הנה אני שומעת אתכן נאנחות.
כאבי גב תחתון נובעים משינוי מרכז הכובד בגלל הרחם הגדל. נהיית קשת יותר גדולה בחוליות המותניות (לורדוזה).
פתרון:
א. לשמור כל היום על גב תחתון ישר- כיווץ רצפת אגן, וישבנים קרובים אחד לשני. אם שרירי הבטן חזקים זה יכול להקל. אבל הריון זה לא הזמן להתחיל לחזק את שרירי הבטן.
ב. לבצע תנוחות הפוכות, כאילה שיגרמו להשטחה של הקשת במותן.
בעמידה: כל האסנות שנזכרו למעלה תוך כדי דגש על שמירת הגב התחתון ישר בעמידה.
בישיבה: להקפיד על תמיכה טובה לגב התחתון, לשבת כשכל האגן מונח על הכיסא. כל כף הרגל מונחת על הרצפה או על הגבהה.
עמידת שש. * תנוחת חתול(8)
לבצע 10 פעמים. כשמיישרים את הגב לשאוף כשמקמרים- לנשוף.
ריקודי בטן בעמידת 6. להניע את האגן. זה גם תרגול מצוין ללידה.
* מתיחות מעמידת 6 (אוטן אסנה). במקרה של לחץ דם גבוה

תנוחות בשכיבה על הגב:
הערה חשובה. כעיקרון לא מומלץ לשכב על הגב זמן ממושך בהריון. ישנם מקרים שבהם האישה גם לא יכולה לשכב על הגב עקב תחושות של מחנק. את רוב האסנות שלהלן אפשר לבצע גם בשכיבה על הצד.
*ברכיים אל הבטן ו"לצייר" עיגולים לכיוון השמיים בעזרת הברכיים. (9)
לנוע כך מצד לצד. .
*כפות רגליים על הרצפה. להניע ברכיים מצד לצד ולהישאר עם הברכיים לצד אחד לפיתול של עמוד השדרה.(10)
* כף רגל אחת אל הרצפה, את הברך השנייה לחבק אל הבטן בעזרת כפות הידיים. להתנגד עם הברך ,בעדינות , ללחיצת הידיים. לספור 3 שניות .לשחרר. לבצע 3 פעמים לכל כיוון. אם כואב יותר בצד אחד של הגב או שהכאב מקרין לאחת הרגליים , לבצע תנוחה זו מספר פעמים גדול יותר באותו צד.(11)

* כפות רגליים על הרצפה ובעזרת הידיים להרים בעדינות את הראש. .

כאבי גב עליון נובעים מהגדלת הקשת בגב העליון. (קיפוזה), עקב משיכת הכתפיים פנימה והכנסת בית החזה.
פתרונות: פתיחה של בית החזה, מתיחות ידיים לצדדים ולמעלה.
ללכת זקוף, פיתולים בחלק העליון של הגב.
וכל התרגילים שלמעלה.

דליות ברגלים.
– בכל הזדמנות להניע כפות רגלים, להרים רגלים. לישון עם כריות תחת הברכיים.
– לשים 2 קוביות שגובהן בערך 2 סנטימטר מתחת לרגליים של המיטה בצד של הרגליים. ליצור אלכסון לכיוון הראש (החזר ורידי טוב). למעט מצבים של חשד או שיש לחץ דם גבוה
– תנוחה מצוינת להקלה על דליות:.(12)

הרפיות.
מה שהכי חשוב לאורך ההיריון ומאד חשוב במהלך הלידה ובחיים בכלל הוא עקרון ההרפיה. אנחנו עובדים בעומס, יושבים הרבה ולחוצים.
הרפיה אפשר לבצע בכל מקום. טוב, לא לעצום עיניים כשנוהגים…..
בעבודה, בישיבה באוטובוס, בעמידה , בכל מצב לשים לב לעומסים מיותרים ו"לנשום" לאותו מקום לחוץ.
לפני שהולכים לישון לעצום עיניים,
מספר נשימות עמוקות,
הנשימות הופכות שטוחות ומרגישים את הגוף נהיה כבד אל המזרון.
באופן מנטאלי לעבור איבר איבר, להתחיל ברגלים ולחזור בלב 3 פעמים על כל משפט:
"כפות הרגליים רפויות"
"שוקיים וירכיים רפויות" וכך הלאה.
העיקרון: " להשתמש במינימום האנרגיה הדרושה לביצוע הפעולה. "מה שלא צריך לעבוד שיהיה רפוי.

קשיים בנשימה.
כללי: לזכור לנשום כל היום. מידיי פעם לעצור לקחת מס' נשימות עמוקות ולנשוף נשימה ארוכה עם השמעת הצליל ססס או פפפ או שששש.
לשיר.
קשיים בנשימה לפעמים נוצרים מיד עם תחילת ההיריון בגלל שחרור הורמון הרלקסין. בהמשך הקשיים נובעים מכך שהרחם גדל ולסרעפת יש פחות יכולת תנועה והתרחבות כלפי מטה.
בעיקרון לבצע תנועות הגורמות ל"פתיחה" והרחבה של בית החזה.
-להרים ידיים למעלה.
-ידיים לצדדים ולמתוח בעדינות חורה.
-לשלב כפות ידיים מאחורי הגב מתוחות ליד הישבנים ולמתוח למטה. לשים לב שלא נוצרת קשת יותר גדולה בחוליות המותניות. כדי למנוע את זה מקרבים ישבנים , אם התרגיל נעשה בעמידה.
– שאיפה עמוקה ולנשוף עם השמעת צלילים. אא…. אי…… או……
בעיקרון חשוב לתת דגש על נשיפות ארוכות לריקון יסודי של הריאות כי אז באופן אוטומטי הראות יתמלאו .
– להקיש עם קצות האצבעות על בית החזה במהירות. זה קצת כואב אבל פותח את הנשימה.

 

בהצלחה!!

למה אפס הפרדה בכלל?

מה זה אפס הפרדה?

אני ואפס הפרדה:

כשבני הרביעי נולד לפני 15 שנה, בן הזקונים שלי הייתי בת 41. היה ברור לי שהתינוק הזה לא יילקח ממני ולו לשנייה ללא אישורי.

זה היה אחרי שהגדולים,  שהיו אז בני 16, 14, 11 נולדו ונלקחו ממני למרות מחאותיי. אני לא מאשימה אף אחד בבורותי הצעירה, אלא רק זוכרת את הלילה ההוא, אני  אחרי לידה , כששכבתי לבדי במסדרון להתאוששות וכל גופי ונשמתי צרחו על הגזלה. מיד אחרי שהועברתי למחלקה, לא חיכיתי לאף מיילדת ירדתי לבד מהמיטה וזחלתי, אשכרא זחלתי לתינוקייה להתאהב בקטנה.

וכך, לפני הולדת בני הרביעי כתבתי מכתב למנהל תל השומר והודעתי לו שהתינוק הזה לא יילקח ממני. הוא ענה לי במכתב קצר שמבחינתו אני יכולה ללכת ללדת בבית חולים אחר.

בלי שום התנצלויות בלי שום דיבורים וניסיונות להסביר איך זה לא יקרה. לא שמרתי את המכתב. אז לא הבנתי שצריך לשמור עליו לדראון עולם. לא משנה. החוויה נצרבה היטב בזיכרוני. למותר לציין שהתינוק הזה נשאר מעט מאד בתינוקייה. למרות משלחות האיומים וההפחדות וההוראות.

התינוק ואמא לפני 4 שנים. סיפור מקרה.

לפני 4 שנים ליוויתי לידה מופלאה של זוג מיוחד במינו. טוב. כל הזוגות מיוחדים אבל הזוג הזה היה מחובר במיוחד. סיפור הכרות חובק עולם, מעבר על כל כללי המשחק המקובלים בחברות שונות, חציית גבולות ומודעות סופר עמוקה לדרכם המיוחדת והמוארת. הלידה הייתה לידה טבעית. למותר לציין שהיא הייתה עוצמתית בצורה בלתי רגילה, ללא שום התערבויות.  מיד לאחר הלידה, המיילדת התחילה בהטפת מוסר ארוכה מדוע שווה לאימא להשאיר את התינוק בתינוקייה.

"את אחרי לידה, בשביל מה לך להיות אתו. את חייבת לנוח. אל תדאגי אנחנו נטפל לך בתינוק. מה אכפת לך, אחר כך תצטערי שלא ניצלת את הזמן ונתת למישהו אחר לטפל בו. את עוד לא יודעת אבל להיות אימא זה כל כך קשה. חוסר השינה יגמור אותך.  ועוד ועוד ועוד. בעודי המומה מקשיבה לדברים החלטתי לנסות ולהפסיק ברוך ובנועם את מסע ההשמצות על האימהות הטובענית והתובענית ואמרתי בשקט ליולדת כי כיוון שהלידה הייתה טובה ובריאה, באם היא תרצה יש אפשרות לחתום וללכת הביתה כעבור 12 שעות.

כמות הקיטונות שחטפתי על הראש הייתה מבהילה. ונבהלתי.

כתבתי מכתב רך ואוהב למיילדת. סיפרתי לה על הזוג, איך הכירו על הדרכים המופלאות שבהם למרות כל הסיכויים הצליחו לדעת ולהגשים את חיבורם. דיברתי במכתב על תפישות עולם שונות ועל היכולת של אנשים שונים לפעול בדרכים שונות. כתבתי על ההבנה העמוקה שלי את המערכת שנוטלת עליה את מלא האחריות ושאני בטוחה שהדברים נבעו בדיוק מהמקום הזה אבל אולי במקרים ספציפיים שווה לחשוב על התאמה מדויקת לצרכים אינדיבידואלים

יום ראשון על הבוקר טלפון מאחראית חדר הלידה. שעה היא צרחה עלי על חוצפתי. על חוסר האחריות שלי. ואיך אני מעיזה להביע את דעתי מבורותי העמוקה ובאיזה זכות ועוד ועוד ועוד.

במהלך כל השנים האלה הטרידה אותי המחשבה איך יתכן שכולם מסכימים שתינוק מקומו עם אימו, וכן, גם כל אנשי המקצוע שדיברתי איתם הסכימו כי התינוק זקוק לאימו והאם זקוקה לתינוק באותו האופן.

תינוק אחרי לידה צריך להיות עם אימא שלו. סיבות.

במחקרים רבים קיימת הסכמה כי מיד אחרי לידה קיים מערך הורמונאלי תודעתי אחר שמטרתו ליצור קשר וחיבור ראשוני הטבעתי בין התינוק למטפלו. כי אנחנו כמו כל בעלי החיים מתוכנתים באופן פיזיולוגי לטפל בתינוק שלנו למען הישרדותו. הבדלת התינוק שלנו אחרי לידה קורית גם היא על ידי מנגנון מורכב של הטבעה. התבעה. כמו שגוזלי ברווזים הבוקעים מביצתם ינועו באופן אינסטינקטיבי ויצעדו בעקבות הדבר הראשון שיזוז לפניהם, כמו שאוגרים יאכלו על ידי הוריהם אם מישהו זר יגע בהם, כשם שכבשה תניק את עוללה על ידי מנגנון מיוחד של יכולת זיהוי קולי שמאפשר לה לדעת מיהו הצאצא שלה, כך גם אנחנו בני האדם. ריח ומגע ראשוני הינם קריטיים להבנה הפנימית האינסטינקטואלית הפיזיולוגית של הקשר עם התינוק הספציפי הזה. מחקרים מאמרים אין ספור נכתבו על ה"בונדינג" הראשוני הזה.

אבל ההתנהגות בפועל בחדרי הלידה הייתה שונה לגמרי.

למה הפרידו?

רק בשנים האחרונות, אחרי מסע ארוך במחקר בעולם בחיפוש אחרי התנהלויות אנושיות בחברות שונות בתקופת הריון, הלידה וההורות הבנתי מה קרה.

אישה אחרי לידה זקוקה לשני דברים.

אישה אחרי לידה זקוקה למנוחה. מנוחה אחרי המאמץ הגדול והמרגש. מנוחה לקלוט ולהפנים מה קרה ומה קורה. מנוחה לגופה ונפשה. מנוחה שבה היא תהיה מוקפת באנשים שיטפלו בה.

והדבר השני המהותי באותו אופן הוא שהייה עם התינוק. תשעה חודשים היא אתו בסימביוזה מוחלטת. כל מה שקורה לה קורה לו. כל מחשבה שעוברת לה בראש עוברת דרך ערוצים אנרגטיים לתינוק שלה. הקולות הפנימיים נשמעים על ידי שניהם. היא יודעת בדיוק ( אם היא רק מקשיבה ומאמינה שהיא יכולה) מה קורה לתינוק שלה.

(המשפט הזה בטח יעלה כמה גבות אבל פירוט על הקשר בין האם לתינוק עוד מזמן שלפני היריון ידובר בפעם אחרת).

מה קורה בחברות מסורתיות.

כשאני מטיילת בעולם, רואה לידות במקומות שבהן הקידמה הטכנולוגית הרפואית עדין לא מיטבית, במקומות שבהם עדין קיימת קהילתיות ושיתוף בין חברות הקבוצה, הקומפאונד בגמביה, הכפר בהודו, באי נידח במדאגאסקאר או בכפר שאליו אפשר להגיע רק בטיסה באלסקה, במקומו האילה ראיתי התנהלות כזו:

הלידה מתרחשת במרכז רפואי קטן. או בבית.(זה כבר לא קורה הרבה, אני חייבת לציין. אבל גם בלידות שנכחתי בהן בבית חולים בהודו אמנם יש בידוד בין היולדות לבני המשפחה המחכים בחוץ אולם מיד אחרי הלידה כל נשות המשפחה מוכנסות לטפל בתינוק. התינוק אינו מופרד מאמו. למעט זמן קצר שמבחינתן נחשב זמן הלידה עצמה בזמן תפירה או טיפול מידי אחרי הלידה).

מיד אחרי הלידה היולדת מוקפת בנשות המשפחה/ הכפר / המיילדת, שבדרך כלל מכירה את היולדת עוד מלפני שהיא בעצמה ילדה, מיילדת שמכירה את היולדת כי הן מאותו הכפר חיות ביחד ושותפות כמו כל בנות ה"חבורה" לחיי יומיום לא פשוטים.

היולדת המוקפת בבנות משפחתה שוכבת על המיטה ומטופלת. הנקה קורית באופן ספונטאני על פי צרכי התינוק והאם . נותנים לה לאכול ולשתות.

דוגמאות לטיפול

במדאגאסקאר הם מאמינים כי יש צורך לכסות את היולדת בשמיכות רבות, בכובע וסוודרים גם בעיצומו של הקיץ ולכן בלידה שנכחתי בה היולדת שכבה על המטה עטופה כולה בשמיכות. והתינוק? שוכב ליד אמו. היא מניקה אותו או שלא עכשיו. היא ישנה מעולה. גם התינוק רגוע כי הוא ליד אימא. ומסביב? נשים עמלניות מסדרות מבשלות ושמות עין על התינוק ועל היולדת.

ביתי ואני קוראות לזה "שרשרת המזון". אני מאכילה אותה ביס ביס בזמן הנקה את ביתה התינוקת. ככה פעלנו בתחילה. מיד אחרי הלידה. נשים העומלות וטורחות אחרי הלידה להכניס מכונת כביסה, לבשל, לסדר, לטפל בילדים הגדולים, לעזור ליולדת להתקלח ולדאוג שהיא תנוח ותאכל כל צורכה, כך מתמלא הצורך הראשוני של טיפול ומנוחה ביולדת על מנת לאפשר לה לטפל וליצור את הקשר הטוב הבסיסי עם תינוקה.

ומה קרה בעולם הטכנולוגי המערבי?

מבנה המשפחה השתנה. מבנה של משפחה גרעינית שבה אני חיה עם בעלי/ בן זוגי וילדי במבנה פיזי ורעיוני מיוחד ושממודר ופרטי לנו. הכרת האנשים שיהיו אתנו בזמן לידה כמעט לא קיימת. למעט מצב שבו חברה/ דולה/ אימא/ בן זוג/ נמצאים אתנו בזמן לידה.

"קבוצת השווים" הנשים שייכות לאותה קבוצה שחיה ביחד, לומדת / עובדת ביחד כבר לא קיימת. האחווה הנשית קיימת באופנים שונים אולם היא אינה קבועה על בסיס של חיים משותפים.

ריחוק מההורים , באופן פיזי או מנטאלי או רגשי.

בלידה יולדת נמצאת עם בעלה / בן זוגה עם דולה , או אמה או חברה, במקום שאינו שיגרתי לה. הדרישות להחלטות רבות ומורכבות. ה"קהילה" הווירטואלית מנסה לספק צרכי קהילתיות הטבועים בנו כבני אדם.

ואז מיד אחרי תהליך הלידה קיימת התנגשות בין שני צרכים בסיסיים ביותר. יולדת אחרי לידה זקוקה למנוחה. על כך אין ויכוח. תינוק ואימא זקוקים לשהייה בצוותא. גם על כך אין ויכוח.

איך משלבים שני צרכים סותרים אילו?

משום כך "הומצאה" התינוקייה. לאף אחד לא הייתה כוונה "לגזול" אל התינוק מאמו. בנית התינוקיות נוצרה למלא צורך בסיסי. מישהו שישגיח על התינוק בזמן שאימא נחה. פונקציה שמחליפה את האחווה הנשית הקהילתית. שמחליפה את החברות עמוקה שקיימת בקבוצה של נשים המהלכות בשבילי החיים ביחד. שחוות את החיים עצמם במשותף. ולכן עד היום ישנן נשים , שבצדק, מצדיקות את קיום התינוקייה. הן צודקות!!! יש צורך בפונקציה הזו.

מה שקורה היום בעניין אפס ההפרדה הוא הרעיון המדהים של מילוי שני הצרכים הבסיסיים. לא עוד שמירה על התינוק כדי שאימא תוכל לנוח, על חשבון צורך בסיסי ועמוק מאין כמוהו, צורך שבונה אנושות שלמה שתהיה בריאה או חולה. צורך של חיבור ושהיה התינוק ליד אימא.

וזה פשוט. מאד. אמנם זה מחייב משאבים והערכות מורכבת ביותר על המערכת הרפואית, שגם ככה נמצאת בעומס בלתי אפשרי.

ויש לשים לב כי לא לכולם זה באמת מתאים.

אני שמחה שהגענו לימות המשיח הללו.

מעריכה את החשיבה המדויקת של מערכת רפואית. הבנה מעמיקה של טבע האדם וצרכיו הבסיסיים מגיחה ועולה מתוך דעות שונות ופחדים רבים.

שהחיינו וקיימנו והביאנו  והגענו לזמן הזה.

אתה האבא

אתה האבא. תיכף זה קורה לך.

מלא מדברים על זה שאתה נהדר ותומך באשתך/בת זוגך. אתה בעצמך אומר שמה שאתה עושה זה לרצות אותה. מה שהיא רוצה, "מה שהיא מחליטה -אני אתה".

נשמע מדליק. נשמע אוטנטי. נשמע מתחשב ולגמרי פתוח, טרנדי, תומך, ומעצים.

ואני רוצה לבוא בהפוכה על הפוכה ולדבר אתך על הגבריות החדשה. לראות , אחרי שנראה אולי ואולי נבין טיפה למה מתכוון המשוררת מה קורה אתך בעידן שבו להיות גבר מטרוסקסואל, יענו זה שמתחבר לצדדים הנשיים שלו, ששם את עצמו במקום התומך הזה מה זה עושה לך ומה זה עושה לה.

אז מה בעצם קורה עם הגבריות החדשה?

אני לא מומחית גדולה למגדר אבל אם אני רואה את המקום של השיח הנשי בזמן האחרון זה הולך חזק על "העצמה נשית". זה הולך על " לשבור את תקרת הזכוכית". זה מדבר על "תפסיקו להטריד אותנו מינית", שמור על הגבולות שלי ושלך, נמאס לנו מהאגרסיביות שלכם, מהפעלת הכוח והסמכות על מנת לשלוט ועוד כאילה ואחרים.

השתתפתי בסדנא קצרה השבוע. סדנא של טכס ריפוי בין גברים ונשים.

וככה זה הלך.

מעגל פנימי גברים. עם הפנים לחוץ המעגל. מעגל מקיף של נשים עם פניהן לתוך המעגל. מול כל גבר עמדה אישה. וככה זה התחיל- כל גבר תופס את עמדת הנוכח. להיות בעמדת המקבל ה"גברי". זא מה שיקרה בהמשך לא מדבר אליו אישית. הוא כרגע בעמדת המקשיב, הסופג, המחזיר גלי אמפטיה, סימפטיה וגלי אנרגיה טובה לזו שמולו. והנשים? עכשיו תתחילו לאמר "אני לא סומכת עליך כי……". וזה לא רק הטענות הספציפיות שיש לך במערכות היחסים שלך עם המין הגברי. את נציגת המין הנשי. דברי, שחררי, תכעסי, תבכי על מר גורלך. ספרי לו למה את לא סומכת עליו. כי הוא בוגד בך. כי הוא לא נמצא עבורך. כי הוא נותן לך עצות כל הזמן במקום להיות מכיל מקשיב ואוהב ותומך. ועוד ועוד ועוד..

ויש לצין שלא עומדים מול מי שמכירים אותו. גבר זר לחלוטין. אוקי. סבב אחד של "אני לא סומכת עליך כי…." ואני בתוך כל זה מוצאת את עצמי מתחילה למנות.

  1. אני לא סומכת עליך כי אתה לא יודע מי אתה
  2. אני לא סומכת עליך כי אין לי קונטרה ממך
  3. אני לא סומכת עליך כי איבדת כל עמוד שידרה מולי
  4. אני לא סומכת עליך כי אתה כל הזמן מחכה למוצא פי. שאומר לך ואסביר לך מה בדיוק אני רוצה.

ועוד רשימה ארוכה ארוכה. ואני מרגישה איך זה עולה בי. תחושת הבדידות המזהרת. ואני לא צעירה. ויש עלי איזשהו ניסיון של מלא שנים. ואני שומעת מסביבי את הנשים שמדברות

ועכשיו סבב הכעס:

"אני כועסת עליך כי…….."

  1. זנחת אותי
  2. כי בגדת בי
  3. כי לא היית שם בשבילי

ואני רק אומרת לו:

-אני רותחת עליך כי אתה סמרטוט.

אני כבר לא יכולה לסבול את הסבילות שלך הזו שמשאירה לי את כל העבודה.

  • כי לא מספיק לי שתהיה כאן בשביל להעריץ אותי ואת עוצמתי
  • כי אני כועסת בטירוף על זה שוויתרת לנו הנשים. שקל ונוח לכם לשבת בצד להסתכל בחוסר אונים על העוצמה המטורפת הזו שעולה וגדלה במעגלי הנשים, על הנשיות והמיניות והכוח שמגלגל את העולם הזה ואתם הולכים ומצטמקים
  • או שלחילופין כדי להרגיש שאתה עדין בשליטה אתה מפעיל כוח. כוח רב מידי. כוח רע. מניפולטיבי. כדי שאפחד שתלך. כדי שאפחד להרים ראש ולהיות חזקה.
  • ואני כועסת, מה זה כועסת, רותחת עליך על ה"אין עמוד שידרה".
  • אני כועסת על זה שאתה משאיר לי את הברירה לתת לך את הגב כדי שתרגיש טוב עם עצמך.

נמאס לי להיות זו שאתה מסתכל עליה בעיניים כלות כיצד אני פורחת גדלה מתעצמת פורשת כנפים מסוגלת להכול, מנצחת את העולם, מרגישה, חווה, עפה, מגיעה לאורגזמות אינסופיות ואתה לא עושה כלום עם עצמך לגדול.

כי זה נכון שגם אתה פגוע. שגם אותך הקטינו וגם לך אכלו ושתו.

ואז השלב של " אני מבקשת ממך ש…….."

אז מה אני מבקשת.

שיהיה לך אומץ להיות גדול וחזק בפני עצמך.

שתלמד את עצמך.

מבקשת שתדע להתבונן פנימה לתוכך, להגדיר לך מה חשוב ומה פחות,

כי אני מבקשת דיאלוג. קונטרה טובה, של דיבור של שתי מעצמות-על שלא נסמכות על פחד וכעס.

ואיך זה מתקשר זמן לידה?

"אני כאן כי לאשתי זה חשוב"

טוב חאלס!!! ומה דעתך על זה?

ברור שהיא בהריון. ברור שזה הגוף שלה. אבל זה של שניכם.

ואם אתה מעביר חוץ מהאחריות לשאת את התינוק בבטן על כל המרכיבים של הענין, אם אתה גם מעביר לה את כל האחריות של ההחלטות, אתה לא מתערב, לא משקף, לא מעלה השגות ורצונות,

כי אז תחושת הבדידות מועצמת. ונהית בלתי אפשרית.

ושלא תבין אותי לא נכון. לא הטלת מרות וסמכות חיצונית. כי ככה גדלתי וככה עושים ואני אכריח אותך בכוח לעשות אתמה שאני מאמין בו.

לא ולא.

אלא דיאלוג. מה אתה מרגיש עם זה? מה זה עושה לך בבטן. מה המחיר שאתה תשלם מעצמך על הוויתור

כי מה שאנחנו צריכות זה דיאלוג. לא כוח. מישהו שייתן לי את הקונטרה ממקום מאד אוהב ואכפתי.

קשה הא?

להיות חזק בלי להפעיל כוח.

קשה הא? להסתכל פנימה לבדוק מה באמת קורה בנבכי נשמתך. אתה לא רגיל לזה. ואולי הבקשה שלי מוגזמת

אולי הבקשה שלי היא של בנית משהו ששפתו היא נשית.

בעייתי, אני מודה.

אבל כדי להיות נהירה וברורה.

להגיד "אני עושה מה שהיא בוחרת", משאיר אותנו לבד. בבדידותנו המזהרת.

וגם ככה זמן הריון וזמן לידה הם זמנים שבהם אנחנו הכי חשופות והכי לבד. כי למי כואב הגב בהריון? מי הולכת לתרגל יוגה להריון? מי תישא את הצירים בזמן הלידה? מי תחשף טוטאלית לפני אנשים אחרים, צוות חדר לידה וכל מיני כאילה שיבואו לראות? מי משתנה לה הגוף בהריון? אני.

ותחושת הבדידות כואבת וקשה. ובזמן המקודש הזה שבו אנחנו  מוכנות לשאת הכל כדי ללדת, בזמן הזה אני צריכה שותף. שותף שיגיד מה הוא חושב. שידון איתי באפשרויות וגם יספר לי מה הוא מרגיש. שותף שיהיה מכיל ותומך וגם רגיש ופגיע וגם חזק ויודע.

אז בבקשה.

תהיה שותף. לא נגרר.

תהיה גבר עם יכולות הקשבה אמפטיה וסימפטיה. אבל אל תוותר על עצמך. אנחנו צריכות אתכם. צריכות את הכוח הגברי המסדר את גבולותינו הסוערים. שתהיה מיכל עבורי כדי שאוכל להיות מיכל עבורנו. עבורי ועבור ילדנו שבדרך.

אני הסוערת האוקיינוס המשתנה כל רגע ורגע, שיש את מעל המים והמון מתחת למים, האני הזו שמתעגלת לי בבטן והגוף, שיש בי המון סערות וגם מלא שקט, אני זו שצריכה אותך

אותך המכוון מטרה. שהולך בקו לינארי שגם מתקדם וגם משמש כגבולות. שנהיה שם עם התנועתיות המעגלית ועם הקווים הישרים זו לזה.

אל תוותר.

תפסיק להיות סמרטוט.

רוצה אותך מולי בגובה העיניים. לא פוחד ולא משליט טרור. מולי. ביחד.

 

אפידורל?

אפידורל?

אפידורל? אפידורל?????!!!!!

כן!!!

לא !!!!!!

ילדתי ארבעה ילדים. את שלושת הגדולים ללא אפידורל. את הרביעי, הגעתי ללידה כולי עזוז וגבורה: "אני יודעת ללדת. כבר עשיתי את זה," פיס אוף קייק"… בשלב מסוים צרחתי אפידורל. וקיבלתי. כך שיש לי ניסיון עם ובלי. טוב אני זה לא דוגמא. ז"א אני זה דוגמא שלי בלבד. לגמרי אל תלמדי ממני מה נכון או לא. זה נכון לי. אבל. לידה בלי אפידורל, מהחוויה שלי היא אורגזמה אחת מתמשכת. זה כואב בטירוף. אבל אחרי לידה כזו, כמו גם לידות עם אפידורל , התחושה היא ש: "אני את העולם כבר כבשתי". הכול מעכשיו אני יכולה לעשות. הפרקטיקה? כאבי הגב שסבלתי מהם 3 שנים אחרי האפידורל היו מציקים ביותר. בלשון המעטה. ועד היום כשהנער כבר בן 15אני מרגישה את המקום בחילופי עונות.

אבל אם לנתח את המקרה שלי כהתנהלות של שינויים רפואיים ותפישות חברתיות אפשר לראות את זה בכמה היבטים. דבר ראשון כשהגדולים נולדו, אמנם זה כבר היה בשימוש אבל היה צריך לשלם על זה הון תועפות וזה עוד לא היה כל כך מקובל. כך שבעצם זה לא ממש היה אופציה מבחינתי.

תחושת ההחמצה שלי אחרי הלידה של הבן הרביעי קיימת עד היום. כאילו הפסדתי את חויית חיי בעוצמתה הגדולה האינסופית והכבירה ביותר.

שכדי ללדת בלי אפידורל צריך תודעה מסוימת ותרגול.

שכל יולדת, וזה מניסיוני העשיר בליווי לידות, צורחת אפידורל בשלב מסוים. זה השלב שבו הכול נהיה סוער ועצבני ומוקצן, שלב המעבר. שלב שקורה בערך בפתיחה של 7-8 ס"מ. שאם היולדת יודעת שככה היא תגיב ושסוף העולם נראה לה קרוב, אבל מנגד שאם היא בשלב מתקדם כל כך בלידה היא תדע בוודאות שתיכף התינוק בידיים שלה ומה שנראה כבלתי אפשרי תיכף מסתיים, ובטכניקות נוספות, אפשר לעשות את זה.

שאם היולדת כבר "טוחנת" צירים כבר יומיים ללא הפוגה, שאין לה יכולת להיכנס למים או בהעדר תמיכה רציפה ונחישות מוחלטת, כשתקבל אפידורל היא תנוח ותגייס כוחות כדי להוציא את התינוק, שהיא תרפה את המתח שהצטבר, הלידה תהיה טובה והמעצימה ביותר.

שיולדת שברור לה בלי לעשות ענין , שהיא רוצה אפידורל כבר מהחניה, שמקיפה את עצמה באנשים שיודעים לעבוד עם ליווי של לידה אפידורלית, שיעשה הכל כדי לחקות את הלידה הפיזיולוגית עם המגבלות של לידה אפידורלית, יולדת כזו , בגלל התודעה המסוימת שלה תצא מהלידה בתחושת ניצחון עצומה.

שיולדת שיש לה יכולת גמישות גדולה עם סיטואציות שונות תלד באותה גמישות כמו המחשבה שלה.

כן זה אפשרי.

 

 

 

אז בואו נדבר על אפידורל.

  1. ממתי ואיך התגלה?
  2. מה זה?
  3. כמה משתמשות בו.
  4. איך עושים אותו.
  5. למה הוא טוב?
  6. מה הוא יכול לעשות במובן של השפעות שליליות על תהליך הלידה.
  7. תגובות מעצבנות של האפידורל. מה הוא יכול לעורר? איך לעבוד עם התגובות המעצבנות.
  8. האם אפשר לידה טבעית עם אפידורל? יש כזה דבר? מה זה האבסורד הזה?
  9. האם ומה זה walking eidural
  10. ללחוץ עם אפידורל. אפשרי? איך זה עובד?
  11. שינוי תנוחות עם אפידורל.
  12. למה הוא יכול להוביל מבחינת מהלך הלידה.

 

  1. היסטוריה.

טוב. מי שהמציא את האפידורל זה רופא שלקח את הרעיון מניתוחי גפיים בתחילת המאה בקודמת.

הגאון/ המחרב עולמות הזה, תלוי את מי תשאלו, היה המשך של ניסיונות שהחלו להיות מעשיים באמצע המאה ה19. עד אז בכלל לא היו משככי כאבים. יענו ניתוחים שונים היו ללא משככי כאבים מורגשים…בררררר….ומקסימום , כמו שלפעמים רואים בסרטים , היה הרב חובל משקה לשכרה את המנותח, קושרים אותו טוב טוב שלא ירצח את המנתח/ או מי שהיה בסביבה שתפקידו היה איך שהוא לנסות להציל את המדמם למות. ואופס. כמה שיותר מהר שיכאב באותו רגע כמה שפחות.

סליחה על התיאורים הפלסטיים.

כך שבעניין לידות התחילו את הניסיונות לשכך את הכאבים, למרות התנגדות הכנסייה שראתה בזה הפרה חמורה של הצו האלוהי לסבול בלידה, באמצע המאה ה19. בהתחלה זה היה אתר, ומורפיום ,שכמובן מי שזכו להשתמש בזה היו אנשי האצולה. אבל דה עקא, זה עשה עבודה כל כך טובה שהאישה הייתה ישנה, לא מרגישה כלום, ואת התינוק היה צריך לשלוף עם מלקחיים. בכל לידה.

זוכרים את הקטע במאסטרס וגו'נס, כשהיא מבקשת שלא ירדימו אותה כמו בלידות הקודמות כי היא הייתה אחר כך כל כך בשוק ולא הצליחה להקשר לילדים? זה היה מדהים איזה ניסיונות מטורפים היו שם מכל הצוות ומאהובה, ההוא מאסטרס, שהיא בטח התחלקה על המוח אם היא רוצה ללדת ללא משככי כאבים. והיא התעקשה.

בקיצור הוויכוח על זה ארוך ולפעמים מתיש.

  1. מה זה האפידורל הזה?

אפידורל זה מקום. בעמוד השדרה. לתוכו מכניסים מה שקוראים, קטטר. שזה בעצם צינורית מאד מאוד דקה. ודרך הצינורית הזו מזריקים חומר מרדים. קוקטייל שתלוי במרדים, המשקל האישה ובפרמטרים נוספים. קוקטייל , שיש אומרים, מהמשובחים שבהם שמטרתו , לעצור את המסר העצבי שמוביל את האינפורמציה מהרחם למוח ושמתורגם לכאב של הצירים. כך שבעצם החומר מאלחש את הכאב ולא מרגישים צירים.

 

  1. כמה משתמשות בו?

המספרים נעים בין 50-70% מהלידות. תלוי את מי שואלים.

  1. איך עושים את זה?

הזמן שהאפידורל ניתן הוא בשלב שהלידה כבר פעילה ויש פתיחה של 3-4 ס"מ.

קודם כל צריך לקבל אינפוזיה של כחצי ליטר נוזלים. הדבר חשוב כדי למנוע נפילות בלחץ דם.

אחר כך האישה יושבת או שוכבת, תלוי במרדים. היולדת צריכה לקמר מאד את הגב. כשהיא מתכופפת כדי שהחוליות תהינה כמה שיותר נפרדות.

המרדים מחטא את המקום. נותן זריקת הרדמה מקומית, כזו שמזריקים בטיפול שיניים, ואז הוא מחדיר מחט לרווח הזה שנוצר בין החוליות ומגיע לחלל האפידוראלי. הוא לא נכנס לתוך עמוד השדרה למקום שבו חוט השדרה עובר. את המחט הוא מוציא אחרי שהחדיר צינורית מאד דקה למקום הזה. הצינורית מודבקת בסלוטייפ לאורך הגב עד הכתף. דרך הצינורית הזו הוא מזריק את הקוקטייל ומחבר את הצינורית למזרק שממשיך להחדיר את החומר לאורך כל הלידה.

בשלב הזה היולדת צריכה לשכב על הגב, כשהשפעת ההרדמה קורית בהדרגה. כרבע שעה הצירים לאט לאט מפסיקים להיות מורגשים. היולדת צריכה לשכב בשלב הזה על הגב כדי שהחומר יכנס באופן שווה לכיוון שתי הרגלים ושני צדי הרחם כדי שהיולדת תהיה מאולחשת בכל האזור.

  1. למה זה טוב?

יולדת שלא רוצה להרגיש את הצירים זה טוב לה. יולדת שעברה שעות רבות רבות והיא כבר כולה מכווצת ומאד עיפה, לפעמים זה טוב לה. היולדת יכולה לנוח בשלב הזה.

לפעמים אפילו ישנה אחרי שכבר עברה צירים שהביאו לפתיחה המיוחלת. בשלב מסוים היולדת תתחיל להרגיש לחץ לכיוון התוסיק כאילו היא צריכה לשירותים. זה שלב מתקדם ובו הראש של התינוק כבר לוחץ מבפנים ומבשר שהפתיחה גדולה. את צירי הלחץ היולדת בדרך כלל מרגישה . לא בכאב כמו הצירים אלא כצורך ללחוץ. זה המצב האידאלי. שקיימת תחושת רצון ללחוץ והיא מגיבה בהתאם. המיילדת תנחה את היולדת איך ללחוץ. לפעמים המיילדת תפחית את הזרקת החומר באופן מבוקר כדי לגרום לכך שהיולדת תרגיש את הצורך ללחוץ. אבל יש לזכור כי השפעת האפידורל תפוג כמה שעות אחרי הלידה.

  1. השפעות שליליות אפשריות על מהלך הלידה עם אפידורל.

6.א. לפעמים האפידורל משפיע על חלק מהאזור. כך שהיולדת מרגישה את הכאב רק בצד אחד של הרחם. בעיה מעצבנת.

6.ב. כיוון שהיולדת חייבת לשכב בשלב הזה אם האפידורל משפיע רק על חלק מהרחם היולדת שוכבת, אופציית התנועה קטנה מאד, ואז הכאב מוגבר בגלל חוסר התנועתיות.

6.ג. לעיתים נדירות יש יולדות שבאופן פיזיולוגי לא מגיבות לחומר והן ממשיכות להרגיש הכל.

6.ד. כיוון שהיולדת שוכבת וקשורה במיליון חוטים למוניטור, לצינורות של האפידורל ושל האינפוזיה יכולת התנועה שלה קטנה ואז התינוק לא יורד טוב באגן והוא נכנס לא טוב לאגן.

6.ה. כיוון שיש צורך במתן אינפוזיה כדי למנוע נפילה בלחץ הדם הנוזלים מדללים את הדם והאוקסיטוצין שמופרש מהמוח מדולל גם הוא ואז הצירים נרגעים. במקרה כזה יש צורך במתן פיטוצין כדי לעורר אותם חזרה. יש תינוקות שלא מגיבים טוב לפיטוצין שגורם לצירים יותר חזקים.

6.ו. החומר המאלחש בעצם גורם להרפית השרירים. זו הסיבה שיתכן שהצירים ירגעו. ובנוסף לכך גם שרירי רצפת האגן מתרפים. השפעת הרפית רצפת האגן גורמת לפעמים לירידה מהירה של ראש התינוק לפני שהוא גומר לעשות את הסיבוב טוב והוא נכנס לא נכון לאגן. דבר זה גורם לעיתים להארכת הלידה. בנוסף לכך,הגוף מגיב בהפרשת אוקסיטוצין, ההורמון שגורם לצירים,  על פי הלחץ של ראש התינוק על מערכת העצבים המסועפת ברצפת האגן. אם רצפת האגן רפויה הלחץ של ראש התינוק פחות חזק וזו סיבה נוספת להפסקת הצירים.

ויש לזכור שאת האפידורל בדרך כלל אפשר לקבל אחרי שיש פתיחה של 3-4 סנטימטרים. כך שצירים טובים היולדת תרגיש לפחות בחלק הראשון של הלידה.

  1. מה יכולות להיות השפעות מעצבנות של האפידורל?

7.א. רעידות.

לעיתים היולדת מתחילה לרעוד רעידות בלתי נשלטות שלפעמים הן ממש חזקות. לא. לא קר לה.

כמה הסברים אפשריים לרעידות הללו.

  1. סוג של אלרגיה לחומר שגורם לרעד בלתי נשלט.
  2. הסבר נוסף, שכולו השערה שלי יכול להיות זה: כיוון שהלידה הינה תהליך שבו קיים גירוי שהולך וגדל, כשסופו התפרקות של האנרגיה בזמן פליטת התינוק החוצה, אם אנחנו מפסיקים את תהליך העצמת הגירוי, האנרגיה שנבנתה "נתקעת". כיוון שהגוף חייב לשחרר את האנרגיה הזו מתחיל רעד. זה כמו בזמן קיום יחסי מין. והרי הלידה היא בדיוק כמו זיון טוב. גירוי שהולך ומתעצם, הולך וגדל ואז אורגזמה של התפרקות. כשם שאם באמצע הסקס מפסיקים האנרגיה נתקעת ולא משתחררת. לפעמים זה גורם לסוג של לחץ בחניכיים. לפעמים סתם לעצבנות. תחושת חוסר סיפוק.

בעלי חיים שנמצאים באיום קיומי לעיתים קופאים על מקומם. תגובת ה fight' flight or frize במקרה הזה היא תופעת הפריז- הקפיאה. כשהארנבת שקופאת כשפנסי מכונית יסנוורו אותה נתקעת לה האנרגיה ועם שוך הסכנה היא תתחיל לרעוד כדי לשחרר את העודפים הללו. כך גם האפידורל. תקענו את בנית הגירוי ללא פריקת האנרגיה.

אז מה עושים עם זה? מרעידים את היולדת עוד יותר. מניעים ומרעידים לה את הידיים, משמיעים קולות מזיזים את הראש כדי לשחרר את מה שמיותר כרגע.

7.ב. לפעמים בלי משים היולדת מתחילה להתגרד. זה מתחיל בתנועה לא רצונית של גירוד מתחת לשדיים, ברום הבטן עד גירוד עד זוב דם לפעמים.

זו תגובה אלרגית לחומר.

מה יכול לעזור להרגעה?

קומפרסים קפואים או קרים מאד. הנחת מטליות לחות ספוגות במים מאד קרים על האזור המגרד. יש צורך להחליף את המטליות או המגבת לעיתים קרובות.

משחת או נוזל רסקיו עושה פלאות. גילית את זה לא מזמן וזה פשוט קסם. מטפטפים כמה טיפות על האיזור המציק והיולדת מורחת את זה לעצמה…..אח….תענוג.

 

    8.האם אפשר לידה טבעית עם אפידורל? יש כזה דבר? מה זה האבסורד הזה?

מוזר. אבל מבחינתי זה אפשרי.

דבר ראשון יש להגדיר מהי לידה טבעית?

לידה טבעית במהותה הינה לידה שאין בה התערבויות ואין שימוש במשככי כאבים רפואיים. ז"א לידה פיזיולוגית. זו הגדרה רחבה/ צרה בעת ובעונה אחת. ז"א שאם אנחנו מרחיבים את הגדרת ה"לידה הטבעית" מדובר על כל דרך שבה האישה בוחרת ללדת את ילדה. על הסקאלה המאוד רחבה יש את אילו שילדו ללא עזרה בשדה ובקצה השני יולדת שתבקש ניתוח קיסרי אלקטיבי או בפונדקאות. מה שטבעי לך.

ולכן לידה עם אפידורל, כשמבינים את תהליך הלידה הפיזיולוגית יש אפשרות, יותר מורכבת, זה נכון, "לחקות" ולהשלים את מה שנגרע באלחוש הכאבים.

בכל לידה התינוק צריך לעבור מהלך של "הברגה" באגן. הוא מתחיל את המסע שלו כשגבו מופנה, בדרך כלל, לצד שמאל של האימא. עם הצירים הוא יורד באגן ובמקביל עושה תנועה של חצי סיבוב כדי להתאים את הקטרים בראשו לקטרים האופטימאליים באגן. כשנטרלנו את יכולת היולדת להתנועע בעצם נטרלנו את היכולת שלנו לעזור לתינוק ולצירים לעשות את המהלך הזה. אבל. וכאן נכנס ה"אבל" הגדול. היולדת לא הופכת למשותקת. היא רק שוכבת על הצד. היא בהחלט יכולה להניע את האגן.. יתכן שהיא יכולה לתפוס את מסגרת המיטה בידיה ולמשוך אותה וזה גורם לתנועתיות באגן. אם הרגלים לא לגמרי חסרות תנועה היא יכולה להניע אותן.. אם היא לא מסוגלת להניע את הרגליים מישהו מבחוץ יכול  להניע את האגן בשבילה. הכול כדי להמשיך מבחוץ את מה שגוף היה עושה באופן טבעי.

תפישה שהלידה עדין נמשכת. לפעמים עם שוך הצירים קיימת תחושה שהכול חוזר לקדמותו. זה נכון באופן מסוים אבל למען המשך מוצלח של הלידה צריך לזכור כי בית המקדש הזה שקורה עכשיו עם הגעת נשמה חדשה לעולם נמשך. התינוק צריך להרגיש שאנחנו אתו. לפעמים מתחילים לפטפט, לעסוק בענייני דיומא. חזרה לנייד להתכתב עם החברים או המשפחה או העבודה. יש צורך לזכור שהריכוז וההתכוונות יש להן מטרה חשובה במהלך הלידה. להיות בתוך התהליך. להתרכז בו. להתכנס פנימה לתוך הנפש כדי להתמודד עם גודל המעמד.

        9 . מה זה walking epudural ? אם זה קיים?

הגדרה קצת מבלבלת. בשום מקרה אי אפשר להתהלך כשמקבלים אפידורל. כיוון שלא ברור מה גבול ההרדמה בגפיים התחתונות לא כדאי גם לנסות את זה. בארץ בכל חדרי הלידה מדברים על אפידורל שיאלחש את הכאב ולא ישתק את הרגליים.

  1. ללחוץ עם אפידורל. אפשר בכלל? איך עושים את זה?

כמו שאמרנו האפידורל מפחית משמעותית את ההעברה העצבית למוח וכך גם מפחית את האינפורמציה הדרושה לגוף להתחיל ללחוץ. בלידה פיזיולוגית מתעורר דחף לאו בר כיבוש ללחוץ ממש דחף שאי אפשר להתנגד לו. את מתהפכת החוצה. ועם אפידורל לעיתים הדחף הזה מופחת משמעותית. לכן, המיילדות בדרך כלל מכוונות את היולדת ללחוץ לכיוון הנרתיק כשהן לוחצות עם אצבעותיהן על הפרינאום. לעיתים יש צורך "לתגבר" צירים עם פיטוצין.

  1. שינוי תנוחות עם אפידורל.

חשוב!!! חובה!!! נדרש.

איך? קודם כל לא!!! לשכב על הגב. זה סוגר את האגן ולא מאפשר לעצם הזנב להתנועע מול הלחץ של ראש התינוק. לכן מידי פרק זמן לעבור מצד לצד. אפשרות נוספת, מעט יותר מורכבת היא להעמיד את היולדת על שש ולשים על המיטה כדור פיזיו על מנת שתישען עליו. כל זה רק באישור המיילדת, תוך כדי שמירה הדוקה על היולדת, העלאת מעקות הבטיחות משני צדי המיטה. באופן כזה אנחנו מאפשרים תנועתיות והתמקמות טובה של התינוק באגן.

לא בכל חדר לידה מכירים או מעוניינים בתנוחה כזו משום שזה מחייב השגחה יותר צמודה על היולדת…

בשלב הלחיצות יש אפשרות להעלות את גב המיטה, להוריד את מרגלות המיטה ולהפוך את המיטה לכורסא גדולה כך שהיולדת ממש יושבת. אפשר לחבר חבל או רצועה ארוכה למי שעומד לפניה כך שהיא מושכת אותו, כמו בלידות מסורתיות או בלידות פיזיולוגיות וליצור מעיין "תליה".

ישנן עוד תנוחות רבות שלא אוכל לפרט כאן. יש צורך לשקול כל מקרה לגופו.

   12.מה המשמעויות הפחות נעימות כתוצאה משמוש באלחוש אפידורלי?

קיים ויכוח בין המחקרים על השפעות אפשריות וסיכונים בשימוש באפידורל.

יש הטוענים כי לא קיים כמעט סיכון מידי וישיר של האלחוש הזה. ז"א תקלות שיכולות לגרום לבעיות כגון כאגי ראש קשים, כאבי גב,  בעיות במערכת הנשימה ועד לשיתוק ולמות. יש לזכור כי היום הניסיון רב מאד והמיומנות גדולה.

אולם ההשפעות הנסיבתיות, העקיפות צריכות להיבדק לעומק. אני רק שואלת? מדוע עלו באחוזים ניכרים לידות הוואקום בעשור האחרון? מדוע נשלחות היולדות בבהילות לניתוח קיסרי חירום?

כיצד יתכן ש25% מהלידות היום מסתיימות בניתוח (אוקי. תורידו את האחוזים של בעיות אמתיות). כיצד בנוסף לרבע מהלידות שמסתיימות בניתוח קיסרי רבע נוסף של הלידות מסתיים בלידת וואקום?

דבר טראומטי לכל דבר וענין?

ודבר נוסף שצריך לקחת בחשבון. כשמורידים את רמות האוקסיטוצין באופן דרמטי ישנם מחקרים הטוענים לירידה ביכולת ה"בונדינג" עם התינוק.

לסיכום הדיון: אפידורל או לא אפידורל?

כדי שהתמונה תהיה שלמה בהבנת ענין האפידורל יש להרחיב את הדיון לנושאים נוספים. מהו הכאב ומהן התפישות התרבותיות אישיות לגביו.

יש לדון בטובת מי מדובר? טובת לידה מעצימה וחוויה מצוינת ליולדת כשבתוך המהלך יש אפשרויות להשפעות פחות רצויות?

"בתוך עמי אני יושבת". ז"א מהן תפישות החברה לגבי שליטה על מהלך הלידה? מי אחראי על מה? האינדיווידואל במצב לא מוכר ומלחיץ? מה אני משלמת על מנת לקבל משהו טוב…. ועוד ועוד נושאים משיקים, מקבילים, משלימים ותבועים בעצם הדיון.

ולסיכום אפידורל או לא?

וואללה לא יודעת.

מה שהכי חשוב שתדעי את החומר על בוריו, כוללת התמונה כולה, שתכירי את נפשך ויכולתך הנפשית והגופנית כדי לעשות החלטה שתהיה מתאימה לך!!!

 

 

אמא מגיעה לעולם

על חינוך ילדים ,טלפון חכם קטן, ובהלה.

מתחבטת ומתלבטת כבר שבוע קשות, עמוקות, בכאב, בסקרנות, בתהייה עמוקה, בעניין חינוך , תקשורת , ומה קורה בעידננו המוטרף.

הטלפון הולך ונהיה חכם יותר ויותר. גם המחשב. מן יצורים שיש להם קיום עצמאי משלהם אישיות רצונות ובינה מיוחדת אחרת.. מה אומר ומה אדבר, בינה אחרת לגמרי. סוג אינטליגנציה חדש. אינטליגנציה טלפתית מוחלטת. נוגעת לא נוגעת על משהו במשהו, מה זה נוגעת? מקרבת את קצה אצבעי הנראית פתאום כה מגושמת, למכשיר קטן ומוכשר, ובאותו הזמן, חלקי שברירי שניות מישהו במקום כל שהוא על פני כדור הארץ אשכרה יודע בדיוק מה אני חושבת..!!!!

ואז הוא מתקלקל. או עושה מה שבא לו. מעדכן את עצמו ואני יושבת מולו ומחכה. לא מודיע, לא מבקש רשות מתחיל עדכון. מי עדכון? למה עכשיו? מה זה עדכון? איזה שינויים יוטחו בפני ובפני אצבעותיי על המקלדת כשכבודו יסיים להתחשבן עם עצמו.!

משתלטת עלי תחושת מועקה. הגוף מעיד על התקף חרדה. משהו בתוך הגוף מתכווץ, מתאמץ, מתבונן על הפלא החדש הזה, שפה חדשה, התמודדות חדשה כמו תינוקת חדשה שבאה לעולם וצריכה ללמוד את הכול מהתחלה.

והיחידה שיש על מי לסמוך זה אני. לא שאני מתיימרת להבין את הפלא הזה לבד. לפתח שרירים כל כך מורכבים כמו הבינה החדשה הזו, נשגב מיכולותיי. אבל אני כבר מספיק זקנה ומספיק חכמה לדעת לבקש שילמדו אותי. אבל אולי לא מספיק זקנה וחכמה לדעת שהכול בסדר. או אולי אין לי את השבב הזה במוח שיחזיר אותי לימי התום של התינוקות שבהם התינוק יודע שיש על מי לסמוך, ושאין ממה לפחד. זה פשוט טבעי לגמרי ללמוד שפה, ללמוד ללכת, ללמוד להאמין, ללמוד על גרמי השמים, ללמוד איך על העור מרגישים המים, פשוט להיות ולהיות פתוחה מספיק בלי יותר מידי "ראש" אלא בעיקר "להיות".

ובמקביל רואה אמהות צעירות, מקסימות נהדרות, חכמות, יפות, מלאות שמחת חיים אבל לאט רואה במקביל שאותו התקף חרדה מבצבץ ונוגס במהלך הזורם של העובדה הפשוטה שהכול בסדר.

למה אני מתכוונת?

שאלה: איפה השילוב המיוחד שיעביר לתינוק את אותה תחושת נפלאות ומיוחדות שישרה בה, כדי שידע שהכול בסדר. שאפשר ללמוד בינה חדשה , ללמוד עולם שלם של כישורים מכל תחומי וגווני העולם, השילוב שייתן לו גם לנסות לבד , להאמין בכוחו, שידע גם לשבת 10 דקות לבד , שידע שיש מקום לחזור אליו כי משם יצא והמסעות לגילויי העולם הם פשוט נפלאים ולא צריכים להיות כל הזמן תחת החשש שמשהו נורא לא יצליח, שיקרה אסון?

איפה השילוב של הכוונה , מצד אחד,ושילוח מהקן בברכת דרך צלחה, מצד שני?

טוב. הולכת לתרגם את כל הנ"ל לעברית. גם לעצמי.

קבוצה של אמהות נהדרות, יפות, מוכשרות, חכמות, …כבר אמרנו. 3 ילדים מופלאים בני שנתיים עד 4 , יש.

אוכל יש. בריכה יש. יתושים-גם. הילדים מטבעם רוצים לחקור. לומדים עולם חדש. האמהות לא מפסיקות לרגע לטרטר להם. סליחה על הבוטות. מחמאות. על כל נוד מוחאים כפיים. על כל עימות ולו הקטן ביותר על ענף בחצר מתערבות. תיתן לו, אל תיקח לו, הוא עצוב, …….

והאוכל. יחי אושוויץ!!! לכולנו יש תעודת בגרות משם. ואיך זה נראה? אפשר לתאר. בוא לאכול, התלכלכת, שב, אולי עוד עגבנייה? הוא לא אכל היום כלום, תשתה, חם היום…..

נסיכים ונסיכות. הכול ניתן להם כדי שיהיה להם בטחון עצמי, כדי שיהיו מאושרים, כדי שיהיו חכמים, כדי שיוכלו לעמוד על דעתם ….כדי…כדי….כדי….

ואז , בטיול משפחות בזאקי, ערימת הסייחים הצוהלים בני ה11 שועטים ללא רסן קדימה בריצה מטורפת עושים את הנחל ב20 דקות, אין דין ואין דיין, טבע? מה זה? לעזור לקפל אוהלים? מה אנחנו פריירים? לעזור למי שמועד בנחל? מה אני עזרה סוציאלית?

ושנבין כולנו, גם אני, אנחנו אנשים טובים. ממש. עם ערכים, ויכולות, המון אהבה שדואגים עד אי עצימת עיניים בלילות שהכול יהיה בסדר.

ממקום מבוהל , ממקום שלא מאמין בדור הצעיר. ממקום ששם את הילדים כל כך במרכז שאין להם ברירה אלא לגדול להיות נרקיסיסטים שחושבים רק על עצמם. מאיפה שידעו משהו אחר? כל השנים הם הנסיך והנסיכה, הייתכן שיש עוד כמה נסיכים בביצה?

כשהייתי בגמביה נסעתי רחוק, רחוק. לעיר- יענו עיר, במרכז אורכה של המדינה. ישבתי שם עם כמה נשים, במכון היופי בכפר/עיר/עיירה, שעזה נחשבת שיא הפאר לעומתה. נשים שחורות כן, כושיות, חלקן יפות חלקן לא. נשים. במכון יופי שמוכר את התחושה :"אני מהממת" לחברותיהן, בשזירת שיער, באיפור, הלאקים הצבעוניים, בחור הנידח והעני מאד הזה.

חם ברמת ה"להראות כמו שכרגע יצאתי מהמקלחת שעשיתי עם הבגדים" רטובה מזיעה עד קצות השערות. מישהי גייסה כמה דלסי והלכה להביא בקבוק קולה. איזו חגיגה… ואז , בטכס רב רושם, הושיבו בנות הבוטיק איזה 7 ילדים על האדמה בחוץ. לפי הגיל. פתחו את בקבוק הקולה. נמזגה כוס אחת כמעט עד שפתה והאישה הכי בכירה שתתה בתענוג עילאי את כוס הקולה שלה. היא לקחה את הזמן ליהנות מכל שלוק. כולם מסביב שותקים. בולעים יחד איתה ומתענגים על טעם הקולה הזורם על לשונה. כשסיימה את כוס הקולה שלה מזגה עוד כוס. לאותה הכוס. והאישה השנייה בטכס רב רושם, באיטיות המתאימה למעמד המרגש לגמה לגימות קטנות ואיטיות , ליהנות מכל רגע. עכשיו היגיע תור הילדים. הגדולה שבהן קיבלה כוס מעט פחות מליאה, אמרה תודה והתענגה על דקות התהילה שלה. וכך לפי הסדר, לפי הגיל, באותה כוס, שתו הילדים אחד אחרי השני. עד שנגמרה הקולה בבקבוק.

כשישבתי בחושה בתאילנד עם המיילדות הבורמזיות, כשהייתי בהודו בג'ונגל, היו מלא ילדים מסביבי. ילדים שאימא אוהבת, שכל הקומפאונד- המתחם השבטי המסוים אוהב. ילדים שהתרוצצו שהיו עסוקים בענייניהם, שעזרו, שלקחו, שהביאו, שרצו לבודקה שמשמשת כמכולת השכונתית להביא משהו. ילדים שהם לא נסיכים. ילדים שיודעים שיכולים להסתדר, שצריכים, אפילו מכורח, להסתדר.

ואני תוהה. נמצאת כבר זמן, בעצם כמעט כל חיי, בשאלה, ב"לא ברור" הזה: איך עושים את השילוב. איך גם מביטים בילד שידע בכל גופו ומאודו שהוא הכי שבעולם, ובמקביל , תוך כדי, שידע שגם יש אחרים?

איך לתת לו את התחושה שהכול הוא יכול? שהעולם פתוח ובטוח שאפשר לפתוח את בית החזה, את הגוף, את הנפש ולטעום ולחוות ולא להפסיק להתפלא ולנשום את כל מה שקיים, ולדעת שיש גבולות ושאיפה שיצטרף יוכל לבקש עזרה.

איך אנחנו כהורים יכולים לתת לו להיות.פשוט לשבת בצד ולהתבונן בו לומד וחי בעולם של אינטליגנציות שבשבילנו הן שפה חדשה, גם בשכל גם באינטואיציה , גם בטלפתיה, וגם וגם וגם?

איך כמו שאמר הרבי מקוצק: שהאדם יסתובב בעולם עם פתק בכל כיס. על פתק אחד כתוב" למעני- נברא העולם"

ובפתק השני כתוב: " ואנוכי –עפר ואפר"……

 

מה עושים עם כאב בלידה

אז מה עושים עם כאב בלידה.

שאלה טובה. האמת עבדתי עליכם ואין לי מושג.

טוב לא נכון. יש לי כמה רעיונות. מי שעוד לא קרא את הפוסט על אורגזמה בלידה מוזמן/ מוזמנת עכשיו לעשות את זה. למה? כי זה קשור. לגמרי. מפגשים רבים עם נשים כאן אצלנו ובעולם המערבי דווקא מלמדים אותי שהריחוק מהגוף לא מתחיל מהיום. בשיעור אנתרופולוגיה אתמול דיבר המרצה על תיאוריה של כריס נייט על קשרי דם . שם הוא מתאר את ההתפתחות התרבותית של המין האנושי והוא טוען שבאופן כללי הטבע מאורגן על קונפליקט ומאבק הישרדותי. הן במישור הגופני – הגנים והן במישורים ה"חברתיים". למרות שקשה לדבר על עניינים חברתיים כשמסתכלים על צמחיה שנלחמת על קרני אור בג'ונגלים אולי כן בין בעלי חיים. במצב של קונפליקט לא נשארת אנרגיה לפתח תחומים אחרים. מתי התפתחה- לפי נייט – התרבות? במצבים שבהם הנשים הפכו להיות קבוצה עם אינטרס משותף. זה קרה כשראש בן האנוש גדל , האגן האנושי מהווה דרך לא פשוטה לתינוק להיוולד, הפגיעות שלה גדולה ולכן נהייתה אחווה נשית שמטרתה לגרום לגבר מסוים להישאר בסביבתה כדי להביא אוכל וכו… ואז נוסף או בעצם זה קרה בגן העדן, נוספה הבושה. אוי לבושה. אוי למה שקורה לי בגוף מסריח, מדמם, יוצא ממני כל מיני דברים מכל מיני חורים..פוי ופוי ואוי ואבוי לי אם לא אתייחס לזה ככה. תינוק וילד קטן לא מתביישים. בכלום. מה עשו רע? טוב . אז יש בושה. להפטר ממנה? להישאר עם חלק ממנה? באיזה מצבים לא לשתף איתה פעולה? אפשר בכלל להתבייש בחלק מהמצבים ובחלק אחר ממש לא? וואלה שאלות טובות.

איך אני מגדלת את ילדתי המתוקה שמצד אחד תהיה "חברותית" יענו לא תחרבן במכנסים ולא תאונן מול הטלוויזיה, כי לא נעים, ומצד שני שתעריך, תאהב, תעריץ, תשתאה מגופה המהמם? אפשרי?

לא יודעת איך אבל עם אימא די משוגע כמו שלי הייתי אמורה להיות הכי מתוסבכת בגוף בעולם. כי חוצמזה שהיא הייתה אישה , איך נאמר , מופרעת כשהייתי גם דתיה. וזה , יקירי מסבך את העניינים ביותר…. בעיקר ביהדות שהקשר לגוף הוא בעיקר ככלי שיש איכשהו לטפל בו כדי שיהיה משכן לענייני הרוח הגבוהים. שמראש יש תחושה שצריך להסתיר ולא ממש להשקיע בהנאה. למרות שאני ממש טועה בזה וזה לא נכון. בגמרא מחויב האיש לדאוג ל"עונתה" של אשתו. יענו שיהיה לה כיף בגוף איתו. ממש חייב בזה. טוב איך זה מסתדר עם כל עניני הצניעות? מסובך. בקיצור עם חינוך גופני מאד בעייתי איך שהוא הצלחתי לגדול עם דימוי גוף חיובי ביותר.

ולי כואב כשאני נתקלת בנשים שלא יודעות ליהנות מהגוף שלהן. קל לאמר , תלמדי. שבי מול המראה כשאת ערומה תבדקי איך הפות שלך נראה. אוי אפילו המילה הזו מעצבנת. איך הכוס שלך נראה? נשמע בוטה. כן. סבבה בוטה. בנות יקרות. לאכול בפה פתוח!!!שום דבר לא מגעיל באוכל הנלעס בפה. זו הוראה מהיום!!! לא מתאים לך לעשות את זה בפרהסיה? תעשי את זה בדלת אמותיך. כן. תבחני איך את נגעלת מזה. דמייני. הפה פתוח , לסתות נעות, לשון הופכת את האוכל בפה . עיסה עם רוק. עוד רוק. אל תבלעי. תרגישי את הרוק בפה נוסף. למה? כי כל החושים שלך עכשיו עובדים. כי הגוף משתוקק לכך שהעיסה הטעימה הזו תחדור פנימה. לבלוע. עוד לא. תהיי שם. מדיטציה יותר מנומסת על אוכל. עכשיו עונת התותים. קחי תות יפהפה. מבהיק. רענן. אדום. נקודות קטנות עליו. עלה רוק . תסתכלי עליו. תגעי בעדינות באצבעות. המרקם, המגע, הצבע בעיניים, הקרירות. להריח. בעיניים פקוחות . בעיניים עצומות. שוב להריח. שוב להסתכל. איך האור משתבר לאלפי ניצוצות אלוהיים של תות.  של כוס? מה קורה לך בפה? רוק? תחושות בלשון? והתות עוד לא נכנס לך לפה. השתוקקות עצומה ממלאת אותך. לקחת ביס. עוד לא…. עוד לא!!! תמשיכי להסתכל. מה יש בתות הפלאי הזה ומה יש לי בגוף המתעורר מולו. .לאט. אבל ממש לאט לנגוע עם התות בשפתיים. שוב להריח…

ככה רבע שעה. להסתכל. לחוש, לראות , להריח, לנגוע, לטעום, ללעוס, קטן, לאט, לאט….

ללמוד את הגוף שלנו מחדש. לדעת שכנראה יש סיבות ביולוגיות תרבותיות חברתיות להתפתחות הבושה. אבל למה , לכל הרוחות, לקחת את זה כל כך רחוק?

וכך במסגרת הבושה, אוי לבושה ! התרחקנו מהפשטות של ההתלהבות מהגוף המופלא הזה שיש לי. הבטן השמנמנה, השדיים העגולים, הרכים , השערות ברגלים. התחת , כן יחי התחת. קצת, בבקשה, בבקשה , קצת מבט חיובי. קצת מבט בכלל. בלי ללכת רחוק. אולי פעם תגיע האורגזמה כשתיגעי בעצמך. יכול להיות. בטוח היא תגיע. אבל יש דרך. לאט. זה כתה א. זה טרום חובה. זה גנון… מה לומדים בגן היום? על העננים והגשם. חוץ מאינפורמציה עובדתית "מדעית" על ענני נוצה , קולינימוס וכאילה , חלק א' של השיעור : תרגול על ריח של ענן.

ריח של הגוף שלי. בלי דאודורנט. לא חייב להיות נעים אבל אולי שסוף סוף, כמו שציפי נגב , מורתי המופלאה ליוגה אומרת, אולי סוף סוף יהיה לי דייט עם הבנאדם הכי מעניין שאני מכירה, שזו אני?

טוב. אבל נושא הפוסט הזה הוא כאב בלידה. נכון. על זה כתבתי.

יהיה המשך………………..

הלו!!!יש שמה מישהו? חייבת לדעת מה את חושבת. משתוקקת לדעת מה יש לך – האיש, לומר. ספרו לי!!!!!!!!!

המון אהבה לכולם ביום שמש חורפי זה.

 

הנקה כסוד

הריון, לידה, הנקה כמערכת המשכית ותהליכית.

הנקה כהמשך הסוד.???

  • כללי

ההריוניות היפניות הולכות לרופא לעשות אולטסאונד לעיתים מאד קרובות. למה הן עושות את זה? המחקר שנערך ל ידי האנתרופולוגית מאוניברסיטת חיפה – ציפי עיברי – נמצא כי היפניות מחפשות קשר עם התינוק שבבטן מתחילת ההיריון. הן רוצות להכיר אותו ולפגוש אותו עוד הרבה לפני הלידה.  הן לומדות שירי ילדים הן מתכננות הנקה, הן לומדות מהי הנקה נכונה  הן לומדות טיפול בתינוק ושומרות על תזונה המותאמת להריון כשם שהן תשמורנה על תזונה בהנקה .

גם בארץ הידע בנושא הנקה הוא  עצום. יועצות ומדריכות הנקה מדריכות כיצד להניק נכון. קיימים ספרים , מאמרים, אתרי אינטרנט רבים מסייעים בלימוד נושא הנקה עוד בזמן ההיריון ,אפשר ללמוד  טיפים להנקה ואיך להניק אחרי הלידה.

  • ההיריון הוא סוד, כי התינוק נסתר מן העין. גם הנקה היא סוד, כי את לא יכולה לראות את החלב.

ב.1. הריון הוא סוד.

בזמן הריון התינוק נמצא בבטן. לא רואים אותו ממש. רואים אותו באולטרסאונד. מרגישים את התנועות שלו בבטן. רואים את התנועות שלו על הבטן בשבועות המתקדמים. אבל ממש ממש לא רואים אותו. הוא נסתר מן העין. הוא סוד. מי זה ?

בתחילת הריון לא יודעים אם זה בן או בת. מסתורין שלם. פעם בכלל לא ידעו עד שנולד התינוק אם זה בן או בת. רק כשהוא נולד המיילדת הכריזה: מזל טוב!! נולדה לכם תינוקת!!! מזל טוב- נולד לכם בן. ההפתעה הייתה כל כך גדולה למרות שבכל היריון ידוע שיש רק שתי אופציות….

היום כבר בזמן הריון שבוע 14 יודעים אם זה בן או בת אם זה תינוק אחד או יותר. זה טיפה מפחית את חוסר הידיעה לגבי התינוק/ת אבל רק במעט.

כי התינוק בבטן הוא סוד. תקופת הריון טומנת בחובה סוד.

קיים סוג של סוד מעורב.

משלב מסוים ההיריון נהיה  גלוי. בשלב מסוים כבר יודעים יש תינוק בבטן. כי הבטן גדלה.

ומנגד קיים בו סוד והוא התינוק.

התינוק כסוד בבטן.

בכל היריון קיימות תהיות ושאלות לגבי התינוק.

מי זה התינוק הזה? איך הוא באמת נראה. מה הריח שלו. כיצד יהיה המגע עם עורו כשנלטף אותו? מה האופי שלו? צבעים ?מהו גודלו של התינוק? וסודי הסודות, מה קורה בתוך גופו. הדבר דומה לסודות בגופנו. אני יודעת שהלב שלי פועם אני יודעת שמערכת העיכול שלי עושה איזו שהיא עבודה מסוימת אבל ממש ממש איך אני נראית מבפנים? ממש לא יודעת.

ב.2. הסוד נולד והתינוק מתגלה

התינוק נולד. ואתם פוגשים אותו. הוא חדש לכם. דייט מרגש במיוחד שכמו בכל דייט ראיתם את התמונה שלו אבל המציאות הוא אחרת.( בפעם אחרת נכתוב על התחושות המלוות את אבדן ה"תינוק הדמיוני" שהיה לנו בראש).  אנו שקועים בתוך השמחה למפגש עם האדם הכי מרגש ברגע זה של חיינו. עצם מעצמנו. בשר מבשרינו. וצריך להאכיל אותו. הוא צריך לינוק. לאכול את מה שהוא צריך לאכול. את האוכל שהכי מותאם לו- החלב שמיוצר בגוף של אמא. את היולדת, האימא החדשה או הוותיקה רוצה להניק אותו. הגוף שלך נועד (למעט מקרים בודדים) להזין את התינוק שלך. והוא מתחיל לייצר חלב. כבר ראית את החלב הזה אולי לפני הלידה. עוד לפני שהתחילה ההנקה הממשית יכולת ללחוץ על הפטמות ולראות איך יוצא מהן נוזל סמיך צהבהב יקר מפז – הכולסטרום. אבל זה היה מעט והתינוק עדין היה בבטן.

ועכשיו כבר בחדר לידה הנקה ראשונה לאחר לידה.את מצמידה את המתוק הזה לשד שלך. הוא צריך את זה והוא מחפש את זה. הנקה בימים הראשונים הינה לימוד שפה חדשה.  בימים הראשונים אחרי לידה מתחיל להיווצר החלב. הנקה טובה, הנקה נכונה משמעותה שהתינוק יונק לעיתים קרובות על מנת שיווצר חלב בכמות המתאימה לו.

ב.3. הנקה= המשך הסוד

בזמן הנקה קורה דבר מדהים. הסוד הזה שיצא החוצה ממשיך להיות סוד. את התינוקת כבר פגשת התינוק כבר יונק, אבל החלב? את לא רואה אותו. אף אחד לא רואה אותו!! הוא המשך הסוד…..משהו שנמצא בתוך השדיים שלך ועובר ישירות אל פנים הפה של התינוקת שלך ואת לא יכולה לשלוט בזה.!!! את לא יכולה למדוד. את לא יודעת מה הכמות, אלא אם תשאבי במשאבת הנקה או שאיבה ידנית לתוך בקבוק או כוס, את ניצבת בפני סוד חדש. וכיוון שהרעיון חדש לך זה מפתיע ומטריד.

המבוכה שלך נגרמת מחוסר ניסיון ומהסוד הקיים בהנקה. אין אדם בעולם , כולל את, האימא הצעירה, אין אדם שרואה את החלב. .

מתעוררות שאלות רבות נוספות בנושא הנקה:

איך להצמיד את התינוקת לשד, האם אני עושה את זה נכון, איך להניק נכון, כל כמה זמן התינוק צריך לאכול? כמה זמן נמשכת הנקה? איך יודעים שהתינוק יונק מספיק?

את אחראית לדבר המתוק הזה והאחריות גדולה ועצומה. בנוסף לכך מתחילים הלחצים. הסביבה הפולניה שמסביב מתחילה להגיב. כולנו פולנים כולל כל הסבתות העירקיות התימניות הרוסיות ובכל העולם, אנחנו רגועים כשהילדים אוכלים טוב, כשהבטן מליאה, כשהם עולים במשקל, שיהיה הרבה אוכל כי זה סימן לשפע. כי זה סימן לכך שהכל עם התינוק בסדר. כיוון שכולנו חייבים לראות כל הזמן את הילדים ואהובנו אוכלים, כי רק ככה אנחנו רגועים, האנשים שהכי אוהבים אותנו ודואגים לשלומנו מתחילים להילחץ. וגם אנחנו.

בדיוק כשם שהלידה היא אירוע שבו השליטה שלנו על התהליך קטנה, כך גם יצור החלב. זה לא נכון כמובן באופן אבסולוטי. אנו  מתכוננים לקראת לידה,: לומדים , מתרגלים, בוחרים.  באיזה חדר לידה ללדת. דולה לא דולה. את מתרגלת יוגה בהריון או פילאטיס בהריון.אתם בוחרים  קורס הכנה ללידה מתלבטים  מה להכניס לתוך תיק לחדר לידה  כך גם בהנקה.

ההחלטה להניק. הידע על חשיבות הנקה. הידע על יצור החלב, והיכולת שלנו להשפיע על הכמויות , כל אילה מצד אחד מאד מרגיעים ומנגד מורכבים כי הם נסתרים וחדשים.

שאלות כמו:

"איך אני אדע אם הוא אוכל מספיק?", "איך להניק?",

איך יהיה לי מספיק חלב?" ואם לא יהיה לי מספיק חלב מה יהיה? ולמה היא בוכה? היא בטח רעבה.

ובעיקר איך יודעים שיש מספיק חלב בהנקה…….כי כמו שאמרנו זה ממש סוד. כמה חלב עובר אליה?!!!!!

  • כלים להתמודד עם ספקות בנושא הנקה.

הדרך להתמודד עם הספקות הללו היא רכישת ידע וחשיפה מתמשכת לנשים שמניקות.

הבנה מאד עמוקה על התהליך המופלא הזה של יצירת החיים כשכל שלב מאופיין בצורך הרוחני גופני נפשי המתאים. שלב ה"דגירה" וגידול התינוקת/ תינוק בבטן , כל כך מופלא גם כי הוא סוד. הסימביוזה הזו שאת והתינוקת שלך בבטן חיים חשוב ביותר לקשר בין הדורות. והסימביוזה – החיבור המוחלט בין אם לתינוק מתחילה להיפרם עם הלידה. עדין את זקוקה  נואשות לתינוק שלך. אם הוא לא לידך בשלבים הראשונים את דואגת ורוצה להחזיר אותו להשגחתך כי הוא הכי חשוב ופגיע כרגע. ובמהלך החיים לאט לאט הוא יתרחק.

הסימביוזה תיפרם. מאחדות מושלמת וסודית היא יוצאת החוצה אל העולם. ועדין את והגוף שלך מרגישה שאת המחוברת אליה לגמרי. והסוד- הקיום של החלב נסתר מעיניך ומעייני הסובבים אותך.

ג.1. איך אפשר להצליח הנקה ומה יעזור לנו להתמודד עם חוסר הביטחון והספקות?

-לימוד התהליך הפיזיולוגי של הנקה טובה, הנקה נכונה, איך להניק נכון ועוד.

-אמונה בכך שכשם שגופך המופלא ידע לגדל תינוקת נהדרת כזו וידע ללדת כך גם ליצר חלב ולהזין את התינוק את תדעי.

-התמסרות לתהליך בידיעה שהדברים יתאזנו וממצב של חוסר בטחון בזמן לא ארוך את תהיי שאקלית הנקה.

-דיבור עם הפרטנר החדש שלך לעבודה הזו. תקשורת עם התינוק/תינוקת.

-סינון הקולות המחלישים מבחוץ. והקולות המחלישים מבפנים.

 

בהצלחה!!!! מאחלת לך שתהיה לך הנקה טובה ומוצלחת.. ואם מתעוררות שאלות או קשיים בהנקה פני ליועצת הנקה טובה. זה שווה!!!